普段から運動不足を感じています。その結果がこの間の健康診断の結果にも出ていました。最近よく聞く糖尿病予備軍と言われる仲間に間違いなく私も入ってしまいました。アラフィフともなると見た目も中身も身体に変化が出てきて少しづつそれを実感してしまうのです。例えば痩せにくくなったとか、イライラしたり、疲れが取れないとか。まぁ大体悪い事ばかりのような気がします。考えてみれば一日の生活の中で運動をすると言えば、家事と近所への買い物だけで全くしていない。それって運動か？体はウソをつかない。健診結果を目の当たりにしてそれを痛感しています。